Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2017
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1449 kcal
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Grasa: 53,40g | Prot: 91,29g | Carbh: 134,02g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Queijo Provolone, Queijo Mozzarella, Ricota, Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Almuerzo: Proteína Texturizada de Soja, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Milho Verde em Conserva, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Cena: Peixe Empanado Frito. Pasa Bocas / Otros: Creme de Leite, Manteiga de Amendoim, Brahma Chopp. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Tabata - 7 minutos, Rastrillar - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos, Ducharse - 13 minutos, Compras - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de FitnesScorpio
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