Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2017
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1367 kcal
|
Grasa: 29,59g | Prot: 111,22g | Carbh: 175,60g.
Desayuno: Тыква, Яблоко, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец Черничный, Вареное Яйцо, Фасолевый Суп, Щедрые Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Хумус. Cena: Магнит Грейпфрут, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Pasa Bocas / Otros: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Латона Кефир 1%, Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. más...
|
|
2305 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Cocinar - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AlexaEule93
|