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培训六天，每天早九点去晚五点回，坐7小时。缺少锻炼了，体重略有回弹迹象。
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2206 kcal
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Grasa: 70,31g | Prot: 55,24g | Carbh: 155,64g.
Desayuno: 伊利 全脂奶粉, 腰果, 杏仁, 核桃, 煮熟的鸡蛋白, 菜包. Almuerzo: 腊肠, 白酒, 白飯. Cena: 康师傅方便面 方便面, 苹果. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rich qiu
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