Diario de spaZm, 18 nov. 17

Ну вот, как и ожидалось, всё пошло кувырком, в зале не был 2 недели, питался не пойми чем эти 2 недели, потреблял алкоголь, в общем, вёл нездоровый образ жизни) вес пока не огорчает.
100,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.    Aún para ir: 10,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2017:
455 kcal Grasa: 17,39g | Prot: 25,66g | Carbh: 52,05g.   Desayuno: Гречневая Каша, Яйцо (Целое), Хлеб Черный, Кофе Эспрессо. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

8 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Ну порядочек :) Вернёшь питание - уже лучше будет. В идеале и зал бы) 
18 nov. 17 por el miembro: Lantanelle
Зал очень хочется вернуть, аж чувствую как мышцы начинают меня покидать)  
18 nov. 17 por el miembro: spaZm
У меня тоже создаётся такое ощущение, что мышцы прям убегают) 
18 nov. 17 por el miembro: Lantanelle
А у тебя-то чего, ты что стала плохой девочкой?))  
18 nov. 17 por el miembro: spaZm
Нет, просто сначала я была 4 дня дома, а потом по "техническим причинам" на 5 дней выпала из спорта)) завтра уже пойду, можно будет, наконец-то 
18 nov. 17 por el miembro: Lantanelle
Ну желаю еле приползти с трени))) Я уже сходил, только приполз домой, встретил знакомого тренера в зале, попросил поиздеваться надо мной, так он меня почти до потери пульса загонял жиросжигающей треней 😰 кааайф))))  
19 nov. 17 por el miembro: spaZm
Я сегодня не проснулась, а восстала, недосмала всего час, а сил вообще нет. Придется тащиться завтра. Ибо знаю, что в таком состоянии не потяну нор альную тренировку, а ненормальную не охота проводить :( рада, что хоть ты кайфанул) 
19 nov. 17 por el miembro: Lantanelle
В клубе, куда я хожу сегодня в 12 начинался праздник - клубу 1 год, с диджеем, бесплатным входом и призами. Поэтому единственной возможностью нормально потрениться было рвать туда часов в 10 утра, что я и сделал. А вчера сам тоже не пошёл, хотя планировал, и тоже от нехватки сил, так что понимаю о чем ты.  
19 nov. 17 por el miembro: spaZm
вообще отстой :С  
19 nov. 17 por el miembro: Lantanelle

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de spaZm


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.