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Galeraaaaaaaaa hoje faz exatos 8 dias que comecei com minha redução alimentar e meninas e meninos acabei de me pesar.... .☺ GENTE ELIMINEI EXATOS 2.5 KILOS!!!!!😍 pense na minha felicidade!
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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734 kcal
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Grasa: 11,52g | Prot: 22,07g | Carbh: 140,23g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Aipim (Cozido). Almuerzo: Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tangerinas. Cena: Legumes Cozidos, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Mamão, Suco Mamão com Laranja, Banana Prata, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. más...
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2883 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Kick Boxing - 2 horas. más...
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Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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 Comentarios
20 nov. 17 por el miembro: Amma33
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parabéns. muito bom. perdi 1.5 kg em uma semana. Mesmo com derrapadas. rs
20 nov. 17 por el miembro: Bianca Carreiro
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20 nov. 17 por el miembro: alinebbraga
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Parabéns!!! Bom saber que vamos pelo caminho certo né?
20 nov. 17 por el miembro: Lorena Berna
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Sim é muito gratificante 😍😍😍
Vamos nessa 👊😍
20 nov. 17 por el miembro: alinebbraga
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Parabéns! Que tipo de RA está fazendo?
20 nov. 17 por el miembro: tatiamelia
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Parabéns! como é bom lutar e conseguir!
20 nov. 17 por el miembro: Rita Ne
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Obrigada meninas🌸
Ainda não fui na nutricionista (vaga só dia 05/12) mas estou procurando tirar o máximo de carboidrato possível e deixando frutas legumes e proteína de boa qualidade. Prático artes marciais tbm ajuda muito.
20 nov. 17 por el miembro: alinebbraga
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20 nov. 17 por el miembro: Regiane Ap
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uhuhhuulll parabéns lindona, sucesso
20 nov. 17 por el miembro: jessicaduartejd
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Parabéns, não perca o foco
20 nov. 17 por el miembro: adrisantos1
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Parabéns, tbm to nessa vibe de felicidade. Perdi 1,5kg em 6 dias de academia e dieta Low Carb
20 nov. 17 por el miembro: juniomunizz
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uau!!!!!!!! foco pessoal. Vamo que vamo!!!!!!!
20 nov. 17 por el miembro: Arbusta
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parabéns!
eu comecei hoje... JI, RA, AF...
agora vai...
20 nov. 17 por el miembro: Dayse Campolina*
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