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I did a lot better last night, a salad with homemade dressing (no fats) and a little pasta. Took the dog for a walk, which is a always a good thing.
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99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1033 kcal
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Grasa: 33,06g | Prot: 32,51g | Carbh: 152,64g.
Desayuno: cookie. Almuerzo: vegetable soup. Cena: salad, pasta. más...
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3202 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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