Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2018
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117,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3053 kcal
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Grasa: 181,85g | Prot: 162,76g | Carbh: 231,57g.
Desayuno: Rote Paprika, Deluxe Rinderschinken, Aldi Gorgonzola Pikant, Butter, Marbertz Nussbrot, Zwiebeln, Spiegelei, Olivenöl, Milchkaffee, Kirschtomaten. Almuerzo: Aldi Milch 1,5%, Chia-Samen, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Bananen. Cena: REWE Avocado, Butter, Aldi Gorgonzola Pikant, Gutes Land Gouda, Marbertz Nussbrot, Erdnussbutter, Milchkaffee. Pasa Bocas / Otros: Aldi Gänsekeule, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln. más...
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3221 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Sauna - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de michael71h
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