|
Жир 23,4%
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1696 kcal
|
Grasa: 76,28g | Prot: 67,23g | Carbh: 109,09g.
Desayuno: Мирамар Крабовые Палочки Классика, Лента Сдоба Ромашка 250Г, Кофе с Молоком. Almuerzo: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Energy Pro Батончик Протеиновый Орех, Ризык Тако по-Мексикански. Cena: Белое Столовое Вино, Зеленый Чай, Calve Соус Тартар, Долма, Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Бабкины Семечки Семечки, Помело, Зеленый Чай. más...
|
|
1865 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ketrin-s
|