Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2018
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2172 kcal
|
Grasa: 83,00g | Prot: 141,73g | Carbh: 224,32g.
Desayuno: Peanut Butter & Co Peanut Butter With Dark Chocolate, Зеленый Чай, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Arla Сыр Emmental, Блины на Молоке. Almuerzo: Фруктовый Сад Томатный Сок, Котлеты из Говядины, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Глобус Гурмэ Суп-Лапша Куриная с Потрошками, Помидоры Черри. Cena: Летний День Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ашан Креветки Очищенные, Перепелиное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог 0,2%, Чай, Варенька Варенье Абрикос, Блины на Молоке, Курага, Банан, Дмитровский Молочный Завод Творожная Масса с Изюмом. más...
|
|
2195 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ruslav71
|