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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: TangoLuva

Crustless Chicken Pizza

A great way to enjoy your favorite Italian-American dish without the bread.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Sauté garlic (onion optional) in olive oil. When golden brown add, tomato paste, pasta sauce, oregano, salt and pepper. Bring to a boil. Place on medium heat.
  2. Take the chicken breasts and tenderize with a meat tenderizer, pounding them until thin (tip: spray clear wrap with non-stick spray and wrap chicken before tenderizing for quick clean up and no "sticky" trouble).
  3. Season chicken with salt and pepper. You can also sprinkle a little garlic powder and parmesan cheese if you like.
  4. Place chicken "crusts" on greased baking sheet. Top with sauce mixture. Sprinkle with mozzarella cheese and top with anything else you enjoy on your pizza.
  5. Bake at 350 °F (175 °C) for 30 minutes or until chicken is cooked through. Allow to cool and enjoy!
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Revisiones 
Totally yummy. One of my favorite healthy recipes that even my young cousins will devour in delight!
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29 oct. 07 por el miembro: TangoLuva
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Resumen Nutricional:

Hay 689 calorías en una porción de Crustless Chicken Pizza.
Desglose de Calorías: 34% grasa, 15% carbh, 51% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
2881 kj
688 kcal
Carbohidratos
26,14g
Azúcar
16,84g
Proteína
86,43g
Grasa
25,35g
Grasa Saturada
12,87g
Grasa Trans
0,06g
Grasa Poliinsaturada
2,599g
Grasa Monoinsaturada
7,634g
Colesterol
210mg
Fibra
2,8g
Sodio
1790mg
Potasio
1615mg
34%
de IDR*
(688 cal)
34% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (15%)
 
Grasa (34%)
 
Proteína (51%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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