Cheese & Mushroom Egg White Omelet
Rendimientos: 1 porcion(es)
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: jhoward96  Cheese & Mushroom Egg White Omelet
Get your day started right with this low fat omelet.
Ingredientes
Instrucciones
- In a bowl, stir egg whites.
- Pour into non-stick pan to make into an omelet.
- Top with mushrooms and cheese slice.
181 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
Excellent. Hearty and delicious. Even my husband liked it....He said it would have tasted better if the yolk was included but that's my husband!
24 jul. 13 por el miembro: LilWarren
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This was really good. Instead of egg whites I used 3 servings of egg beaters, and instead of sliced American Cheese (which I did not have) I used 1/4 cup shredded Mozzarella. Probably cheddar is better tho. I also added a few drops of Frank's Hot Sauce. (My flavor favorite) It needed a little zip. Nice omelet and sooooo filling.
14 feb. 10 por el miembro: The Next Number
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No es el típico desayuno o merienda.
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Dulce, sabrosa y fácil.
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Un bocadillo horneado con bajo contenido de azúcar para tomar como refrigerio.
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Merienda simple, muy cursi y deliciosa.
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Resumen Nutricional:
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Hay 126 calorías en una porción de Cheese & Mushroom Egg White Omelet.
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Desglose de Calorías: 32% grasa, 16% carbh, 52% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
527 kj
126 kcal
Carbohidratos
4,72g
Azúcar
2,2g
Proteína
15,29g
Grasa
4,17g
Grasa Saturada
2,5g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0g
Grasa Monoinsaturada
0g
Colesterol
15mg
Fibra
1g
Sodio
524mg
Potasio
161mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (32%)
Proteína (52%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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