Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Tier3108  Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом
Очень нежные, ароматные, сочные котлеты.
Ingredientes
Instrucciones
- Натереть кабачок на мелкой тёрке и слить лишнюю воду. Смешать все ингредиенты и добавить специи по вкусу. Слегка обжарить без масла и залить водой (оставить минут на 5-15).
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Resumen Nutricional:
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Hay 181 calorías en una porción de Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом.
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Desglose de Calorías: 49% grasa, 5% carbh, 46% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
755 kj
180 kcal
Carbohidratos
2,02g
Azúcar
0,08g
Proteína
20,48g
Grasa
9,6g
Grasa Saturada
2,7g
Grasa Poliinsaturada
2,012g
Grasa Monoinsaturada
3,732g
Colesterol
101mg
Fibra
0g
Sodio
268mg
Potasio
198mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (5%)
Grasa (49%)
Proteína (46%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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