Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret

Салат из Креветок и Кальмаров

Лёгкий салат богатый белком.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Все ингредиенты порезать, посолить и заправить йогуртом.
640 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Мне кажется что как раз йогурт это самое низкокалорийное что можно придумать для заправки. Я Теос везде использую с 2 % жирностью Он на вкус почти как сметана, но калорийность намного ниже. Салат неплохой. Вечно недоедаю белка, нужно взять на заметку!
user vote
26 mar. 21 por el miembro: Helen651
Чем менее калорийным можно заменить йогурт?
user vote
30 jun. 18 por el miembro: Andrey Harchikov
Супер кето блюдо! Беру на заметку...
user vote
23 ene. 18 por el miembro: Vital Smith

     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales Ensaladas y Aderezos para Ensaladas Almuerzo

Recetas más Recientes

por el miembro: vikavegg
Muffins nutritivos y deliciosos cubiertos con queso rallado.
por el miembro: giselamolnar
No es el típico desayuno o merienda.
por el miembro: erilicette.99
Sabroso, saludable y rico en fibra.
por el miembro: enzopafu1
Merienda tierna, deliciosa y baja en carbohidratos.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 188 calorías en una porción de Салат из Креветок и Кальмаров.
Desglose de Calorías: 30% grasa, 14% carbh, 56% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
785 kj
188 kcal
Carbohidratos
6,44g
Azúcar
1,34g
Proteína
25,39g
Grasa
6,11g
Grasa Saturada
1,69g
Grasa Poliinsaturada
1,162g
Grasa Monoinsaturada
1,77g
Colesterol
524mg
Fibra
0,5g
Sodio
500mg
Potasio
242mg
9%
de IDR*
(188 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (14%)
 
Grasa (30%)
 
Proteína (56%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.