Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: wonderluts  Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Ingredientes
Instrucciones
- Капусту нарезаем тонко, томаты кубиками, индейку (куриную грудку) нарезаем мелко, кукурузу и фасоль высыпаем, предварительно слив жидкость, мелко режем чеснок и заправляем йогуртом.
1684 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
Очень вкусно, мне понравился салат! )
25 mar. 20 por el miembro: jashinakaterina
|
отличный йогурт по вкусовым качествам - греческий фирмы лактика. Там 4% жира, но он совсем не кислый, очень хорошо подходит как заправка к салатам
22 nov. 18 por el miembro: ksuyuzvik
|
Кто подскажет, чем можно заменить йогурт? Так как он очень калорийный.
30 jun. 18 por el miembro: Andrey Harchikov
|
На 100 гр- 119 ккал. Б-9.23, Ж-2.08, У-15.39. Йогурт в расчетах 3.2% (натуральный).
08 jun. 18 por el miembro: Ларико77
|
What language is this? I wanted to translate it.
27 feb. 18 por el miembro: Rhoda Dendron
|
Очень вкусно, всем домашним понравился, йогурт брала классический 4%.
15 feb. 18 por el miembro: Tatiana5959
|
Очень вкусный салат! Насыщенный и нежный вкус! Спасибо!
17 ene. 18 por el miembro: marina08032017
|
Очень заинтересовал! Обязательно попробую!
09 ene. 18 por el miembro: PiterGirl86
|
Йогур Йогурту рознь, какой использовать чтобы не получилось отвратительное блюдо
03 ago. 17 por el miembro: thefavn
|
Какая калорийность и БЖУ у данного салата?
18 mar. 17 por el miembro: gulnaztender
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Desayuno sabroso y rápido.
|
|
Dulce, sabrosa y fácil.
|
|
Sabroso, saludable y rico en fibra.
|
|
Receta sencilla, sabrosa y baja en calorías.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 121 calorías en una porción de Салат с Индейкой и Бобовыми.
|
|
Desglose de Calorías: 15% grasa, 46% carbh, 39% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
506 kj
121 kcal
Carbohidratos
13,84g
Azúcar
1,18g
Proteína
11,61g
Grasa
2,05g
Grasa Saturada
0,409g
Grasa Poliinsaturada
0,408g
Grasa Monoinsaturada
0,264g
Colesterol
18mg
Fibra
0,7g
Sodio
35mg
Potasio
144mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (46%)
Grasa (15%)
Proteína (39%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|