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Health Nutty Granola
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Rendimientos:
9 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
mattslong81
Health Nutty Granola
Delicious granola with walnuts, almonds, pecans, raisins and of course oats.
Ingredientes
1/3 second canola cooking spray
1/2
taza, cáscara
walnuts
3 cups dry old-fashioned oats
1/2 taza raisins
1/2 taza maple syrup
1/4 cucharadita cinnamon
1/4 cucharadita salt
1/2 taza, rebanadas almonds
1/2 taza, mitades pecans
Instrucciones
Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Lightly coat baking sheet with cooking spray.
Combine all ingredients.
Bake for 30 minutes, stirring every 10 minutes
Refrigerate. Store in airtight container for 2 weeks.
Note: based on a recipe from Ellie Krieger's The Food you Crave.
161 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
delicious!!!! really nice and crunchy. I eat this everyday; little bowl of low fat yoghurt or fromage blanc and 3 tablespoons of granola. great brekkie and it'll keep you going until lunch.
04 ago. 12 por el miembro:
Gwenndanis
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Resumen Nutricional:
Hay 279 calorías en una porción de Health Nutty Granola.
Desglose de Calorías:
39% grasa
, 53% carbh, 8% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1167 kj
279 kcal
Carbohidratos
38,88g
Azúcar
16,5g
Proteína
6,21g
Grasa
12,69g
Grasa Saturada
1,258g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
5,23g
Grasa Monoinsaturada
5,352g
Colesterol
0mg
Fibra
4,6g
Sodio
67mg
Potasio
187mg
14%
de IDR*
(279 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (39%)
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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