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Sunrise Smoothie
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
NattyNick
Sunrise Smoothie
A filling low-calorie smoothie.
Ingredientes
1
envase
vanilla yogurt, low fat
1
pequeño
banana
1 tazas strawberries
1
taza
ice
4 onza orange soda, low calorie
Instrucciones
Add yogurt to the blender.
Add banana in chunks, and blend until smooth.
Add fresh or frozen strawberries, and blend until smooth.
Add diet orange soda and blend.
Finally, add the ice and blend until smooth.
184 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I made this and substituted 4oz of OJ, since I didn't have any diet soda. It was wonderful!!
17 ene. 10 por el miembro:
Missy4kids
Can this recp. be made with out soda and still taste good or is their another subsitution for the soda? I just have been off soda for a month now and I really dont really want to touch it right now.
17 jun. 08 por el miembro:
Bradsgirl1985
This is an easy to make delicious smoothie that doesn't taste diet.
07 dic. 07 por el miembro:
NattyNick
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Resumen Nutricional:
Hay 165 calorías en una porción de Sunrise Smoothie.
Desglose de Calorías:
9% grasa
, 75% carbh, 15% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
688 kj
164 kcal
Carbohidratos
32,73g
Azúcar
25,2g
Proteína
6,68g
Grasa
1,8g
Grasa Saturada
0,982g
Grasa Poliinsaturada
0,19g
Grasa Monoinsaturada
0,436g
Colesterol
6mg
Fibra
2,8g
Sodio
82mg
Potasio
540mg
8%
de IDR*
(164 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (76%)
Grasa (9%)
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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