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Pecan Crusted Pork Chops
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
45 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
MABAM_Y
Pecan Crusted Pork Chops
Delightful nutty baked pork chops.
Ingredientes
1/3 taza parmesan cheese
2 grandes egg whites
1 cucharadita pepper
1 cucharadita salt
48 oz pork chops
1 taza, picadas pecan nuts
Instrucciones
Trim fat off pork chops.
Combine pecans and parmesan cheese.
Dip chops in egg whites.
Roll in pecan cheese mix.
Place on sprayed 9x13" pan.
Lightly place tin foil over chops.
Bake at 375 °F (190 °C) for 35 minutes.
Remove foil and bake 5-10 minutes more. Serve.
308 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Great recipe. I did substitute fresh grated Asiago cheese for a little more zing.Thanks
25 ene. 16 por el miembro:
DeCalley
Made this for dinner tonite ... Delish!!!
16 jul. 11 por el miembro:
Oldielocks
absolutely delicious!
17 feb. 11 por el miembro:
soapguru
I didn't really like this recipe. THe family love it though. The pecans added a nice taste and crunch to the pork chop but the cheese gave it a somewhat sour taste. I used thin cut pork chops to cut some of the calories. I'll make this again for the family but I think I'll have a salad that night!
12 ene. 11 por el miembro:
ejgraves
This was an easy meal that was very tasty as well!
09 mar. 10 por el miembro:
fatkid79
I cooked this recipe for lunch today and it was delicious thank you for posting this recipe. I believe that this recipe fits the phase 1 southbeach diet.
20 mar. 09 por el miembro:
sheypeddy
This is VERY similar to an oven fried chicken recip I do (can be used for fish too as long as you are careful with cook times) You can also use olive oil instead of the egg mixture if you prefer!
23 sep. 08 por el miembro:
Simavision
This is GREAT, right up there with a dish I had at a restaurant.
23 sep. 08 por el miembro:
luv2eat2
I had this with chicken rather than the pork chops, ABSOLUTEY WONDERFUL!!! Everyone was making plans when I could fix it again!
24 mar. 08 por el miembro:
dwhummers
Holy cats! 10 points for one serving- it did sound too good to be WW!
20 feb. 08 por el miembro:
brendab70
1 a 10 de 11
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Resumen Nutricional:
Hay 421 calorías en una porción de Pecan Crusted Pork Chops.
Desglose de Calorías:
43% grasa
, 3% carbh, 54% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1761 kj
421 kcal
Carbohidratos
3,05g
Azúcar
0,85g
Proteína
55,87g
Grasa
19,9g
Grasa Saturada
3,683g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
4,714g
Grasa Monoinsaturada
9,906g
Colesterol
130mg
Fibra
1,8g
Sodio
908mg
Potasio
1183mg
21%
de IDR*
(421 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (3%)
Grasa (43%)
Proteína (54%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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