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Shrimp Primavera
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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
330poundwoman
Shrimp Primavera
Deliciously rich pasta recipe loaded with shrimp, fresh veggies and cheese, no guilt here folks.
Ingredientes
4 tsp reduced fat parmesan style grated cheese
1 tbsp extra virgin olive oil
1 oz whole grain spaghetti
3/4 cup light parmesan alfredo past sauce
12 oz salad shrimp
24
lanzas, medianas
asparagus
6 medianas carrots
4 dientes garlic
Instrucciones
Cook whole grain spaghetti as package directs; drain.
Trim and cut Asparagus into 1" pieces, Peel and chop carrots into slices about 1/4 inch thick. Measure 3 cups of precooked Salad Shrimp (frozen) and set to side.
Spray large skillet/wok with non-stick spray, add extra lean olive oil, bring to high heat, add carrots.
Grate garlic cloves into skillet/wok. Add asparagus and cook for 5 minutes.
Add frozen precooked shrimp to skillet/wok until shrimp is heated through.
Add pasta sauce and heat until warm.
Add reduced fat parmesan cheese, salt and pepper to taste.
Place pasta in bowl and top with shrimp mixture.
179 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
**1** oz of spaghetti seems a little skimpy, is this a mistake? Other than that, delicious!
24 abr. 12 por el miembro:
99mangos
This is fabulous. I added snap peas and mushrooms as well. Very easy to make. Will for sure make this again soon. Everybody cleaned their plates!
22 sep. 10 por el miembro:
christine1979
I LOVED this. I served it to 2 guests who enjoyed it as well. Delicious
03 may. 10 por el miembro:
limitlessky
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Resumen Nutricional:
Hay 327 calorías en una porción de Shrimp Primavera.
Desglose de Calorías:
22% grasa
, 50% carbh, 28% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1368 kj
327 kcal
Carbohidratos
41,49g
Azúcar
6,19g
Proteína
23,42g
Grasa
8,33g
Grasa Saturada
2,465g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,159g
Grasa Monoinsaturada
0,015g
Colesterol
149mg
Fibra
7,9g
Sodio
573mg
Potasio
399mg
16%
de IDR*
(327 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (50%)
Grasa (22%)
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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