Ver Fotos

	Añadir a mi Libro de Cocina
	Añadir a Diario de Alimentos

Rendimientos:

5 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Sopas

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: deborahmartini

Sopa de Abobrinha

Name: Sopa de Abobrinha
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 1 cucharada azeite; 1 grande ovo; 1 taza caldo; 1 mediana cebola; 2 grandes abobrinhas; 40 g proteína vegetal texturizada

Rápida, fácil e pouco calórica.

Ingredientes

Instrucciones

Frite a cebola no azeite, cortadinha miúdo. Bata no liquidificador a abobrinha lavada e com casca com 400 ml de água. Misture com a cebola frita.
Tempere com o caldo e sal, se necessário. Acrescente a proteína de soja. Deixe cozinhar. Acrescente o ovo e misture bem.
Sirva quente.

87 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

O caldo resultante da abobrinha batida com água no liquidificador.

03 mar. 13 por el miembro: deborahmartini

Q caldo???

24 feb. 13 por el miembro: silviacrika


	Revisar esta receta Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Sopas Almuerzo

Recetas más Recientes

por el miembro: yukita koga

Budín Avena

Refrigerio sabroso, húmedo y rico en fibra.

por el miembro: vikavegg

Muffins de Espinacas, Avena y Maíz

Muffins nutritivos y deliciosos cubiertos con queso rallado.

por el miembro: roescolar

Mufines Arándanos Proteicos

Un bocadillo horneado con bajo contenido de azúcar para tomar como refrigerio.

por el miembro: ChichiKoch

Tortilla de Espinaca Rellena

Delicioso brunch con huevos.

Ver Más Recetas

Encontrar más recetas de Sopa de Abobrinha

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

	Hay 79 calorías en una porción de Sopa de Abobrinha.
	Desglose de Calorías: 44% grasa, 16% carbh, 40% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

329 kj

79 kcal

Carbohidratos

3,39g

Azúcar

1,02g

Proteína

8,28g

Grasa

4,07g

Grasa Saturada

0,742g

Grasa Poliinsaturada

0,596g

Grasa Monoinsaturada

2,434g

Colesterol

42mg

Fibra

0,8g

Sodio

254mg

Potasio

86mg

de IDR*

(79 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (16%)

Grasa (44%)

Proteína (40%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?