Rendimientos: 15 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 1 hr
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: norma174
Говядина с Овощами
Вкусно, быстро и полезно.
Ingredientes
Instrucciones
- Говядину промыть, срезать пленки, хорошо отбить и нарезать на порционные кусочки.
- Помидоры нарезать четвертинками.
- Перец нарезать дольками.
- Зеленый лук нарезать крупными кусочками.
- Морковь нарезать кружочками.
- Все ингредиенты соединить добавить сметану, растительное масло и специи, хорошо перемешать и выложить в рукав для запекания.
- Запекать при температуре 200 градусов в течении 1 часа.
- При подаче положить кусочек мяса и в качестве гарнира положить тушеные овощи.
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Resumen Nutricional:
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Hay 227 calorías en una porción de Говядина с Овощами.
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Desglose de Calorías: 66% grasa, 5% carbh, 30% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
949 kj
227 kcal
Carbohidratos
2,66g
Azúcar
0,56g
Proteína
16,56g
Grasa
16,35g
Grasa Saturada
5,093g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,797g
Grasa Monoinsaturada
6,049g
Colesterol
53mg
Fibra
0,3g
Sodio
249mg
Potasio
241mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (4%)
Grasa (66%)
Proteína (30%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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