Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 45 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Succubus
Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
Ingredientes
Instrucciones
- Salgue as fatias de berinjela e coloque em pé em uma grade para escorrer. Após 30 minutos, lave em água corrente.
- Ferva água em uma panela, coloque as fatias de berinjela e cozinhe por 3 minutos. Retire e deixe esfriar.
- Pré-aqueça o forno. Unte uma forma. disponha as fatias de berinjela e tempere-as com sal e pimenta. Monte as minipizzas colocando o queijo muzzarela, o parmesão e o tomate por cima. Polvilhe o orégano e leve para assar por 5 minutos.
- Retire do forno, regue com azeite de oliva e guarneça com o manjericão. Sirva quente.
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Revisiones
Delícia, mas longe de ser zero carb!!!
Fatos Nutricionais por porção
Energia 808 kj
193 kcal
Carboidratos 20,22 g
Açúcar 8,75 g
Proteínas 9,25 g
Gorduras 10,19 g
Gordura Saturada 3,632 g
Gordura Monoinsaturada 3,8 g
Gordura Poliinsaturada 0,894 g
Colesterol 4 mg
Fibras 10,8 g
Sódio 728 mg
Potássio 670 mg
08 may. 13 por el miembro: Teka Pole
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Dulce, sabrosa y fácil.
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Suave, sabroso y alto en fibra.
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Un bocadillo horneado con bajo contenido de azúcar para tomar como refrigerio.
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Resumen Nutricional:
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Hay 193 calorías en una porción de Minipizza de Berinjela.
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Desglose de Calorías: 44% grasa, 39% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
808 kj
193 kcal
Carbohidratos
20,22g
Azúcar
8,75g
Proteína
9,25g
Grasa
10,19g
Grasa Saturada
3,632g
Grasa Poliinsaturada
0,894g
Grasa Monoinsaturada
3,8g
Colesterol
4mg
Fibra
10,8g
Sodio
728mg
Potasio
670mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (38%)
Grasa (44%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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