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Almôndegas de Frango Light
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
babioc
Almôndegas de Frango Light
Receitinha saudável e deliciosa.
Ingredientes
1 cucharadita alho
1/2 limão
6 colheres de sopa aveia
350 g filé de peito de frango
1 pizca pimenta
1 pizca sal
1
pequeña
cenoura
1 grande cebola
Instrucciones
Misture o frango moído cru com os demais ingredientes, em uma vasilha.
Após todos os ingredientes misturados, molde bolinhas médias com a ajuda de uma colher de sopa.
Coloque-as na forma antiaderente e leva ao forno médio (180 a 200 graus) por aprox. 20 - 30 min. Sirva em seguida.
196 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Fiz a receita conforme descrito acima, porém a minha ficou branca. Não ficou com a mesma cor da foto da receita! Será que faltou algum detalhe?
28 feb. 15 por el miembro:
Patrici@
fiz hoje no almoço e simplesmente amei, uma boa variação de prato feito com carne de frango deliciosa mesmo nota 10!!!!!
17 nov. 13 por el miembro:
anamenta
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Resumen Nutricional:
Hay 198 calorías en una porción de Almôndegas de Frango Light.
Desglose de Calorías:
16% grasa
, 37% carbh, 47% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
829 kj
198 kcal
Carbohidratos
18,76g
Azúcar
2,36g
Proteína
23,96g
Grasa
3,49g
Grasa Saturada
0,831g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,047g
Grasa Monoinsaturada
0,011g
Colesterol
0mg
Fibra
3,3g
Sodio
98mg
Potasio
104mg
10%
de IDR*
(198 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (37%)
Grasa (16%)
Proteína (47%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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