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Sopa Detox de Abobrinha
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
40 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Fernanda Ielpo
Sopa Detox de Abobrinha
Uma sopa detox super nutritiva e que tem como objetivo limpar o organismo eliminando todas as toxinas.
Ingredientes
14 g azeite
300 g abobrinha
3 xícaras brócolis
3 cucharadas manjericão
1 pizca sal
1 1/2 dientes alho
1 taza, picada couve
1/2 grande cebola
Instrucciones
Cozinhe a abobrinha e o brócolis em água fervente.
Em uma panela, refogue a cebola ralada, o alho e o manjericão.
Bata no liquidificador os legumes com um pouco da água do cozimento, a couve e azeite.
Junte o creme ao refogado, adicione sal e, se quiser pimenta rosa. Cozinhe por 5 minutos.
190 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Amei!!! Deliciosa
10 abr. 16 por el miembro:
Melk31
Experimentei e Gostei
30 oct. 14 por el miembro:
Maci-22
JA EXPERIMENTEI ESSA SOPA, MUITO NUTRITIVA, EU PARTICULARMENTE ACRESCENTO UMA PORÇAO DE AGRIAO, FICA OTIMO..
02 oct. 13 por el miembro:
MARLOS WASHINGTON
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Resumen Nutricional:
Hay 109 calorías en una porción de Sopa Detox de Abobrinha.
Desglose de Calorías:
31% grasa
, 53% carbh, 16% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
455 kj
109 kcal
Carbohidratos
16,4g
Azúcar
4,02g
Proteína
5,02g
Grasa
4,22g
Grasa Saturada
0,625g
Grasa Poliinsaturada
0,724g
Grasa Monoinsaturada
2,543g
Colesterol
0mg
Fibra
6g
Sodio
438mg
Potasio
517mg
5%
de IDR*
(109 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (31%)
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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