Rendimientos: 10 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: ketrin-s  Крем-Суп из Цветной Капусты
Легкий диетический суп, богатый клетчаткой.
Ingredientes
Instrucciones
- Луковицу очистить, положить в кастрюлю с водой, дать закипеть. Солить бульон по вкусу.
- После того как закипит, добавить морковь, варить минут 5 в кипящей воде.
- Добавить цветную капусту. Варить с остальными овощами еще минут 10 (пока овощи не станут мягкими).
- Сыр натереть на терке.
- Овощи достать из бульона, взбить блендером. Добавить в полученную массу тертый сыр и еще раз хорошо взбить.
- Сырно-овощную массу ввести в кипящий на медленном огне бульон, тщательно размешать. Добавить зелень и приправы по вкусу. Довести до кипения. Дать настояться 10 минут.
- Подавать с сухариками.
230 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
Рецепт хороший, вместо Российского сыра лучше Ольтермани 9% жирности добавлять:)
01 abr. 14 por el miembro: ChristinaKr
|
Я вместо российского сыра добавляла плавленый для супа. Очень понравился рецепт, спасибо))
07 nov. 13 por el miembro: OlgaSinitschkina
|
Вместо сыра можно добавить сливки. Станет менее жирным.
08 oct. 13 por el miembro: @Катринка@
|
Сыр и диета - восторг. Интересно, как рассчитывались калории?
06 oct. 13 por el miembro: Gerasimus
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Merienda simple, muy cursi y deliciosa.
|
|
Rico, húmedo y alto en fibra.
|
|
Un plato de pollo con arroz saciante y delicioso para el almuerzo o la cena.
|
|
Desayuno sabroso y rápido.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 75 calorías en una porción de Крем-Суп из Цветной Капусты.
|
|
Desglose de Calorías: 46% grasa, 27% carbh, 27% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
313 kj
75 kcal
Carbohidratos
5,27g
Azúcar
1,88g
Proteína
5,16g
Grasa
3,96g
Grasa Saturada
0,04g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,093g
Grasa Monoinsaturada
0,051g
Colesterol
1mg
Fibra
1,4g
Sodio
30mg
Potasio
173mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (27%)
Grasa (46%)
Proteína (27%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|