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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Comida tipo:

Pasa Bocas

Bebidas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: member09

Mixed Berry Smoothie with Flax Seed

Name: Mixed Berry Smoothie with Flax Seed
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 serving milled flax; 1/2 serving mixed berries; 1 serving almond breeze; 1/2 serving nonfat plain greek yogurt

Easy smoothie that can be made with any frozen or fresh berries.

Ingredientes

Instrucciones

Blend unsweetened almond milk, nonfat plain Greek yogurt, flax seed and mixed berries until smooth.
Note: add honey or banana to sweeten.

154 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Flax seed...awesome superfood!

25 jun. 21 por el miembro: Tracey1004

This is not only a delicious recipe, but also incredibly useful! Thank you very much

07 mar. 19 por el miembro: Anna Everson

Sounds good!

08 nov. 17 por el miembro: MsNanaDeb

This is so good, i love the taste, and berries are my favortie kind of fruit :)

26 may. 14 por el miembro: peaproteinpowder


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Resumen Nutricional:

	Hay 190 calorías en una porción de Mixed Berry Smoothie with Flax Seed.
	Desglose de Calorías: 33% grasa, 35% carbh, 31% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

795 kj

190 kcal

Carbohidratos

18g

Azúcar

9,5g

Proteína

16g

Grasa

7,5g

Grasa Saturada

Grasa Trans

Colesterol

0mg

Fibra

7,5g

Sodio

228mg

Potasio

255mg

10%

de IDR*

(190 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (36%)

Grasa (33%)

Proteína (31%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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