Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 45 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Postres
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Творожная запеканка с отрубями и ягодами.
Ingredientes
Instrucciones
- Смешать 4 яичных белка, один желток, пол чайной ложки стевии. Взбить. Добавить творог. Перемешать. Добавить 3 столовых ложки отрубей и чайную ложку порошка какао. Перемешать. Погасить пол чайной ложки в чайной ложке уксуса, для воздушности.
- В небольшую форму для запекания, смазанную на дне маслом, выложить ягоды. Сверху залить тесто. Поверхность смазать одним желтком с помощью кисточки.
- Запекать в духовке минут 40-45, до румяной поверхности.
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Resumen Nutricional:
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Hay 224 calorías en una porción de Запеканка.
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Desglose de Calorías: 21% grasa, 21% carbh, 58% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
936 kj
224 kcal
Carbohidratos
11,5g
Azúcar
5,72g
Proteína
31,53g
Grasa
5,1g
Grasa Saturada
2,102g
Grasa Poliinsaturada
0,419g
Grasa Monoinsaturada
1,58g
Colesterol
113mg
Fibra
2,1g
Sodio
871mg
Potasio
235mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (21%)
Grasa (21%)
Proteína (58%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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