Rendimientos: 10 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Nw-nasty
Чечевица с Грибами
Очень сытная и здоровая еда.
Ingredientes
Instrucciones
- Чечевицу хорошенько промойте и положите в кастрюлю.
- Залейте чечевицу тремя стаканами воды, поставьте на огонь и доведите до кипения.
- После закипания убавьте огонь, посолите, и варите, снимая пену, примерно 20 минут, пока чечевица не станет мягкой, но при этом будет сохранять свою форму.
- Лук очистите и мелко порежьте. Чеснок очистите и мелко порубите. Морковь очистите и натрите на крупной терке. Шампиньоны нарежьте ломтиками.
- На разогретой с растительным маслом сковороде обжарьте лук и чеснок до мягкости примерно 1-2 минуты.
- Добавьте морковь и жарьте, периодически помешивая, около 3 минут.
- Добавьте грибы и готовьте, периодически помешивая, 8 минут, до готовности.
- В сковороду к грибам добавьте отварную чечевицу и рубленую зелень. Приправьте солью и перцем по вкусу, перемешайте.
247 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
Revisiones
А подсолнечное масло почему не учитывается?
11 jun. 14 por el miembro: _Gall_
|
Это вкусно!
31 mar. 14 por el miembro: Slimme35
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Recetas más Recientes
Suave, sabroso y alto en fibra.
|
Un plato de pollo con arroz saciante y delicioso para el almuerzo o la cena.
|
Un bocadillo horneado con bajo contenido de azúcar para tomar como refrigerio.
|
Merienda simple, muy cursi y deliciosa.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 107 calorías en una porción de Чечевица с Грибами.
|
|
Desglose de Calorías: 4% grasa, 70% carbh, 26% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
448 kj
107 kcal
Carbohidratos
16,17g
Azúcar
2,26g
Proteína
6,09g
Grasa
0,42g
Grasa Saturada
0,044g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,135g
Grasa Monoinsaturada
0,046g
Colesterol
0mg
Fibra
6,7g
Sodio
11mg
Potasio
272mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (70%)
Grasa (4%)
Proteína (26%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|