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Whole Wheat Mac & Cheese
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
tuchler814
Whole Wheat Mac & Cheese
Homemade, tasty and healthy mac & cheese.
Ingredientes
1/3 taza, rallado cheddar cheese
1/4 taza low fat milk
1 1/2 tazas whole wheat penne
Instrucciones
Add cheese and milk to cooked pasta.
Serve and enjoy.
28 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I used white rather than yellow cheese and I used Silk Soy milk
16 sep. 11 por el miembro:
Lee7953
Not a fan...
04 dic. 09 por el miembro:
sks1986
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Resumen Nutricional:
Hay 218 calorías en una porción de Whole Wheat Mac & Cheese.
Desglose de Calorías:
28% grasa
, 52% carbh, 20% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
912 kj
218 kcal
Carbohidratos
29,62g
Azúcar
2,52g
Proteína
11,27g
Grasa
7,04g
Grasa Saturada
4,23g
Grasa Poliinsaturada
0,41g
Grasa Monoinsaturada
1,914g
Colesterol
21mg
Fibra
4,8g
Sodio
132mg
Potasio
110mg
11%
de IDR*
(218 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (52%)
Grasa (28%)
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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