Macarrão com Frutos do Mar
Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 7 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Receita leve e saborosa de macarrão com frutos do mar.
Ingredientes
Instrucciones
- Cozinhe o macarrão até ficar al dente.
- Refogue no azeite uma cebola. Quando ficar translúcida, coloque os frutos do mar (exceto o camarão) e 1/4 de copo de água e deixe cozinhar mais cinco minutos em fogo baixo.
- Inclua o molho de moqueca, o tempero de sua preferência, os camarões e o palmito e deixe mais dois minutos. Misture com o macarrão cozido e sirva.
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Resumen Nutricional:
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Hay 208 calorías en una porción de Macarrão com Frutos do Mar.
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Desglose de Calorías: 20% grasa, 61% carbh, 19% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
870 kj
208 kcal
Carbohidratos
33g
Azúcar
0,39g
Proteína
10,19g
Grasa
4,78g
Grasa Saturada
1,509g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,397g
Grasa Monoinsaturada
1,72g
Colesterol
32mg
Fibra
3,8g
Sodio
194mg
Potasio
92mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (61%)
Grasa (20%)
Proteína (19%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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