Rendimientos: 2 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Samadhi
Apple Tahini Sandwich
A classic easy-to-make open sandwich combination.
Ingredientes
Instrucciones
- Core and cut the apple into approximately 1/8" slices.
- Spread your choice of nut butter (peanut, cashew, or almond) on each slice of the bread.
- Lay the apple slices on the bread.
- Drizzle the tahini on top of the apple slices; then drizzle honey or maple syrup.
- Sprinkle the cinnamon on top.
- Put the slices into a toaster oven, and toast on high. You may need to toast twice - watch the bread to prevent burning.
- Try Gala or Granny Smith apples, which go well with the nut butter. You may also want to try cinnamon raisin bread.
- Note: based on recipe from The Whole Foods Market Cookbook .
27 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 200 calorías en una porción de Apple Tahini Sandwich.
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Desglose de Calorías: 26% grasa, 64% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
837 kj
200 kcal
Carbohidratos
34,22g
Azúcar
17,56g
Proteína
5,34g
Grasa
6,14g
Grasa Saturada
1,016g
Grasa Poliinsaturada
2,318g
Grasa Monoinsaturada
2,387g
Colesterol
0mg
Fibra
4,4g
Sodio
173mg
Potasio
184mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (64%)
Grasa (26%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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