Тушеная Брокколи с Фасолью
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Di_st  Тушеная Брокколи с Фасолью
Тушеная брокколи с помидорами с фасолью.
Ingredientes
Instrucciones
- Пачку брокколи положить в сковородку, добавить 300мл горячей воды из чайника.
- Тушить 15 минут под крышкой.
- Добавить нарезанные помидоры и фасоль, табаско, соль, закрыть крышкой тушить еще 5 минут.
- Дать постоять 10 минут.
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Resumen Nutricional:
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Hay 80 calorías en una porción de Тушеная Брокколи с Фасолью.
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Desglose de Calorías: 6% grasa, 66% carbh, 28% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
333 kj
80 kcal
Carbohidratos
14,21g
Azúcar
5,59g
Proteína
5,95g
Grasa
0,56g
Grasa Saturada
0,08g
Grasa Poliinsaturada
0,245g
Grasa Monoinsaturada
0,055g
Colesterol
0mg
Fibra
3,8g
Sodio
20mg
Potasio
396mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (66%)
Grasa (6%)
Proteína (28%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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