Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Cheese Sauce
Agrega una Foto
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
8 porcion(es)
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Pennink1
Cheese Sauce
Low fat and easy cheese sauce for making yummy veggies, yummier!
Ingredientes
1 taza skim milk
1 cucharadita pepper
2 cucharadas fat free margarine
1/2 taza cornstarch
1/4 onza coriander
4 onza low fat cheese
Instrucciones
In non-stick pan, put margarine (like Becel or Promise) over medium-low heat till it starts to melt.
Sift in the cornstarch (flour can be used too). Stir, ensuring no lumps are present.
Start, slowly pouring milk into mixture.
Keep whisking and toss in shredded cheese (you can use slices too) add seasonings to taste.
Pour over steamed vegetables (cauliflower and broccoli especially good).
187 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Corn starch not acceptable for Induction
04 may. 13 por el miembro:
dialup75
1pts
17 may. 10 por el miembro:
Susie-Q
I like to substitute half of the milk with dry white wine.
29 sep. 08 por el miembro:
Sousani
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Salsas y Condimentos
Recetas más Recientes
por el miembro:
sof.manfredi
Budín de Limon
Tan fragante, suave y delicioso.
por el miembro:
gponcia
Bollos de Queso Cetogénico
Merienda simple, muy cursi y deliciosa.
por el miembro:
sabri.lu.1122
Brownies Poroto
Brownies sabrosos y rápidos de hacer con ingredientes fáciles de encontrar.
por el miembro:
enzopafu1
Budín de Huevo y Proteína
Merienda tierna, deliciosa y baja en carbohidratos.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Cheese Sauce
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 64 calorías en una porción de Cheese Sauce.
Desglose de Calorías:
4% grasa
, 69% carbh, 27% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
269 kj
64 kcal
Carbohidratos
11,08g
Azúcar
2,98g
Proteína
4,3g
Grasa
0,27g
Grasa Saturada
0,188g
Grasa Trans
0,006g
Grasa Poliinsaturada
0,026g
Grasa Monoinsaturada
0,066g
Colesterol
2mg
Fibra
0,2g
Sodio
252mg
Potasio
98mg
3%
de IDR*
(64 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (69%)
Grasa (4%)
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?