Pennink1 - Miembro

Pennink1

Miembro desde agosto 2008

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Historial de Peso

Peso Inicial

107,0 kg

Disminuído hasta ahora: 1,0 kg

Peso Actual

108,0 kg
Desempeño: Perdiendo 8,0 kg a la Semana

Peso meta

79,4 kg

Aún para ir: 28,7 kg

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Peso Histórico de Pennink1

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	ToriP
	Ú‎ltimo pesaje: peso estable

Libro de Cocina de Pennink1

Calorías: 202kcal | Grasa: 2,33g | Carbh: 32,46g | Prot: 14,40g

Turkey, Bean & Zucchini Chili

Chili that's heavy on the beans, veggies and flavor.

Calorías: 125kcal | Grasa: 0,37g | Carbh: 20,21g | Prot: 9,41g

Turkey Rice Soup

Crockpot soup that makes a post Thanksgiving bounty.

Calorías: 170kcal | Grasa: 3,72g | Carbh: 20,73g | Prot: 13,23g

Turkey Noodle Casserole

A great way to use leftover turkey.

Calorías: 234kcal | Grasa: 4,73g | Carbh: 31,89g | Prot: 18,05g

Spicy Turkey Chili

A low sodium, low fat and low calorie chili that delivers great results.

Calorías: 69kcal | Grasa: 1,79g | Carbh: 12,54g | Prot: 1,95g

Oatmeal Fruit Cobbler

Oatmeal packets make this a fast recipe to whip up before fruit goes bad.

Calorías: 333kcal | Grasa: 2,11g | Carbh: 71,51g | Prot: 7,90g

German Potato Salad

A low fat version of an old fashioned favorite.

Calorías: 355kcal | Grasa: 8,64g | Carbh: 55,80g | Prot: 13,61g

Crockpot Beef Stew

A hearty, low fat beef and vegetables stew.

Calorías: 95kcal | Grasa: 1,69g | Carbh: 15,37g | Prot: 5,40g

Chickpea and Zucchini Vegetable Soup

A real easy soup with frozen veggies, chickpeas and canned tomatoes.

Calorías: 63kcal | Grasa: 0,40g | Carbh: 10,23g | Prot: 4,75g

Chicken, Tomato and Rice Soup

Crushed tomatoes, chicken, frozen veggies and rice make for a great soup.

Calorías: 37kcal | Grasa: 0,39g | Carbh: 2,46g | Prot: 5,92g

Chicken and Vegetables Hot Soup

Easy to make tangy chicken vegetable soup.

Calorías: 62kcal | Grasa: 0,53g | Carbh: 10,80g | Prot: 3,46g

Chicken and Rice Soup

A tasty soup with fresh zucchini, rice and chicken.

Calorías: 64kcal | Grasa: 0,27g | Carbh: 11,08g | Prot: 4,30g

Cheese Sauce

Low fat and easy cheese sauce for making yummy veggies, yummier!

Calorías: 200kcal | Grasa: 12,83g | Carbh: 9,49g | Prot: 13,14g

Cauliflower Rice

This faux rice dish can be made into Chinese style rice, Spanish, or even curried.

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Ejercicios recientes de Pennink1

	PC Blue Menu Light Blue Cheese Dressing
	Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)
	Tomates Rojos
	Conduciendo
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph
	Montar a Caballo

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