Penne com Presunto e Portobello Gigantes
Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Leve, protéico e delicioso.
Ingredientes
Instrucciones
- Limpe bem os cogumelos e corte-os em 4. Pique as 4 fatias de presunto. Aqueça o azeite de oliva em uma panela e doure o presunto picado. Retire o presunto da panela, deixando o azeite que sobrou. Adicione o alho picado e deixe que ele libere seu aroma (30s). Adicione os cogumelos e deixe cozinhar por aproximadamente 5 minutos.
- Aos cogumelos e alho, adicione as 12 colheres de molho. Deixe cozinhar por mais 5 minutos. Adicione pimenta preta moída na hora e sal a gosto. Reserve.
- Cozinhe as 2,5 xícaras de macarrão (penne ou parafuso) até que fique al dente (um pouco durinho).
- Adicione o macarrão ao molho, com a chama do fogo ligada. Adicione manjericão e o presunto ao macarrão.
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Resumen Nutricional:
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Hay 335 calorías en una porción de Penne com Presunto e Portobello Gigantes.
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Desglose de Calorías: 15% grasa, 69% carbh, 16% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1403 kj
335 kcal
Carbohidratos
57,41g
Azúcar
1,13g
Proteína
13,08g
Grasa
5,69g
Grasa Saturada
0,858g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,061g
Grasa Monoinsaturada
0,009g
Colesterol
0mg
Fibra
3,7g
Sodio
628mg
Potasio
315mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (69%)
Grasa (15%)
Proteína (16%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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