Запеченные Морковные Сырники на Белках
Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: mashatelle  Запеченные Морковные Сырники на Белках
Вкусно, сытно, обезжиренно, без сахара.
Ingredientes
Instrucciones
- Творог смешиваем с манкой.
- Добавляем морковь, натертую на крупной терке и корицу. Перемешиваем. Белки взбиваем в пену и порционно добавляем в творожную массу.
- Аккуратно их вмешиваем, стараясь сохранить их воздушность.
- Формируем сырники, пользуясь столовой ложкой, применять их много в лепешку толстенькую. У меня получилось 13 штучек. 120 гр = 4 шт.
- Запекаем их в духовке 180 гр до золотистого цвета (минут 30).
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Resumen Nutricional:
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Hay 208 calorías en una porción de Запеченные Морковные Сырники на Белках.
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Desglose de Calorías: 4% grasa, 44% carbh, 52% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
872 kj
208 kcal
Carbohidratos
21,93g
Azúcar
3,59g
Proteína
26,33g
Grasa
0,85g
Grasa Saturada
0,373g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,15g
Grasa Monoinsaturada
0,165g
Colesterol
8mg
Fibra
1,6g
Sodio
71mg
Potasio
203mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (44%)
Grasa (4%)
Proteína (52%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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