Rendimientos: 6 porcion(es)
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Sousani
Banana-Date Muffins
Low sugar, high fiber fruit muffins.
Ingredientes
Instrucciones
- Pre-heat oven to 375 °F (190 °C). Prepare muffin pan.
- Mix together dry ingredients. Mash bananas in a separate bowl. Add other ingredients and mix until thoroughly blended.
- Add dry ingredients and mix until just blended.
- Pour into muffin pan - the muffins will not rise much, so fill to the top.
- Bake about 20 minutes (check after 15 minutes). Allow to cool at least 10 minutes.
- Enjoy.
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Resumen Nutricional:
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Hay 220 calorías en una porción de Banana-Date Muffins.
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Desglose de Calorías: 20% grasa, 69% carbh, 11% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
920 kj
220 kcal
Carbohidratos
40,6g
Azúcar
15g
Proteína
6,36g
Grasa
5,23g
Grasa Saturada
0,739g
Grasa Poliinsaturada
2,814g
Grasa Monoinsaturada
1,127g
Colesterol
31mg
Fibra
7,1g
Sodio
155mg
Potasio
451mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (69%)
Grasa (20%)
Proteína (11%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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