Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 1 hr
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Легкое, вкусное и отличное блюдо.
Ingredientes
Instrucciones
- Овощи нарезать кубиками, цв. капусту разобрать на соцветия.
- На масле обжарить лук, морковь и чеснок до мягкости. Затем добавить овощи. Посолить, поперчить и тушить на среднем огне периодически помешивая 40 мин.
- Добавить фасоль и зелень. Тушить еще мин 10.
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Resumen Nutricional:
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Hay 152 calorías en una porción de Овощное Рагу.
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Desglose de Calorías: 22% grasa, 61% carbh, 17% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
636 kj
152 kcal
Carbohidratos
24,74g
Azúcar
5,03g
Proteína
6,89g
Grasa
4,01g
Grasa Saturada
0,454g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,548g
Grasa Monoinsaturada
0,753g
Colesterol
0mg
Fibra
8,9g
Sodio
2040mg
Potasio
674mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (61%)
Grasa (22%)
Proteína (17%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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