Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Cherry1978  Постный Плов с Чечевицей
Этот вкусный плов с рисом и чечевицей не только утолит голод, но и восполнит недостаток белков.
Ingredientes
Instrucciones
- На разогретом растительном масле обжарьте недолго мелко нарезанный лук, затем добавьте нарезанную соломкой морковь.
- Рис и чечевицу, промойте их хорошенько и всыпать к овощам.
- Посолите, поперчите и добавьте горячую воду на два пальца выше уровня риса. Добавьте мелко нарезанный чеснок, 2 зубчика от общего количества. Всыпьте 1 ч. л. куркумы.
- Доведите воду до кипения, уменьшите огонь, закройте плов крышкой и тушите на протяжении 20 минут, до готовности риса. Плов в процессе приготовления не мешать.
92 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
Чечевицу никогда еще замачивала, просто варю дольше. Этот рецепт понравился (правда, пропорции не четко соблюдала, но, на мой взгляд, идея сама очень хорошая), просто чечевицу сначала закинула, а рис, когда она уже готова практически была
21 jul. 16 por el miembro: tak-tanya
|
Чечевицу просто нужно предварительно замочить в воде часа на 2-3, а лучше на ночь))
20 ago. 15 por el miembro: Barabika
|
Зеленая чечевица готовится не менее 40 минут. Красная от 20 до 30 минут. Коричневая 25. Кто -то сам приготовил этот рецепт?
17 jul. 15 por el miembro: Netopyrka
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos para Acompañar
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Merienda simple, muy cursi y deliciosa.
|
|
Delicioso brunch con huevos.
|
|
Un bocadillo horneado con bajo contenido de azúcar para tomar como refrigerio.
|
|
Suave, sabroso y alto en fibra.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 188 calorías en una porción de Постный Плов с Чечевицей.
|
|
Desglose de Calorías: 18% grasa, 70% carbh, 12% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
785 kj
188 kcal
Carbohidratos
32,88g
Azúcar
2,4g
Proteína
5,46g
Grasa
3,77g
Grasa Saturada
0,509g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,8g
Grasa Monoinsaturada
1,239g
Colesterol
0mg
Fibra
5,1g
Sodio
23mg
Potasio
288mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (70%)
Grasa (18%)
Proteína (12%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|