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Tortilla con Verduras y Queso
por el miembro: natymarital
Tortilla simple pero nutritiva y con queso.
por porción - Calorías: 159kcal | Grasa: 8,87g | Carbh: 5,37g | Prot: 14,56g
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Arroz con Pollo Colombiano
por el miembro: mariasg11
Muy rico y saludable.
por porción - Calorías: 278kcal | Grasa: 6,66g | Carbh: 35,63g | Prot: 16,27g
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Avena con Leche
por el miembro: agustin decima
Un plato sencillo pero sabroso y saludable para el desayuno.
por porción - Calorías: 524kcal | Grasa: 19,73g | Carbh: 80,79g | Prot: 12,96g
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Milanesa de Berenjena
por el miembro: Mimibonino
Milanesa de berenjena rebozada en avena.
por porción - Calorías: 68kcal | Grasa: 1,19g | Carbh: 12,07g | Prot: 3,13g
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Crepes de Espinaca
por el miembro: Sofiamarozini
Crepes sin harinas.
por porción - Calorías: 95kcal | Grasa: 0,43g | Carbh: 10,52g | Prot: 12,79g
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Pan de Carne
por el miembro: Acid-Cherry
Rápido, económico y nutritivo.
por porción - Calorías: 154kcal | Grasa: 6,75g | Carbh: 9,51g | Prot: 14,53g
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Arepitas de Yuca
por el miembro: MarianLuna26
Este no es un plato ideal para quienes llevan dieta, pero es muy delicioso. Es muy común en República Dominicana.
por porción - Calorías: 282kcal | Grasa: 27,79g | Carbh: 8,14g | Prot: 0,91g
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Canastitas de Zapallito
por el miembro: verito.mo
Delicioso aperitivo o merienda.
por porción - Calorías: 133kcal | Grasa: 5,14g | Carbh: 18,14g | Prot: 4,74g
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Budín de Acelga
Fascinante budín de acelgas vegano.
por porción - Calorías: 226kcal | Grasa: 14,58g | Carbh: 10,92g | Prot: 14,05g
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Pastel De Dátiles De Manzana
Esponjoso y rico en pastel de proteínas que disfrutarás.
por porción - Calorías: 415kcal | Grasa: 8,91g | Carbh: 62,81g | Prot: 25,28g
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Café con Leche Frío
Delicioso cafe frio.
por porción - Calorías: 135kcal | Grasa: 0,80g | Carbh: 26,40g | Prot: 6,00g
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Hamburguesas Caseras con Trigo
Hamburguesas caseras con vegetales y trigo.
por porción - Calorías: 162kcal | Grasa: 8,53g | Carbh: 12,70g | Prot: 8,99g
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Ensalada de Arroz
Arroz rápido y fácil.
por porción - Calorías: 314kcal | Grasa: 13,37g | Carbh: 25,33g | Prot: 21,17g
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Ensalada de Palta
por el miembro: rocioaberon
Un plato de relleno con 3 ingredientes.
por porción - Calorías: 362kcal | Grasa: 27,78g | Carbh: 23,00g | Prot: 11,45g
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Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
por porción - Calorías: 59kcal | Grasa: 1,67g | Carbh: 2,34g | Prot: 8,09g
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Waffles de Avena
por el miembro: thelast1988
Desayuno o merienda baja en calorías.
por porción - Calorías: 66kcal | Grasa: 2,85g | Carbh: 6,29g | Prot: 3,89g
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Magdalenas de Mandarinas
por el miembro: JulyCabrera
Muffins de mandarina razonablemente satisfactorios.
por porción - Calorías: 162kcal | Grasa: 7,47g | Carbh: 22,45g | Prot: 2,07g
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Hamburguesas de Soja
Hamburguesa deliciosa y sin carne.
por porción - Calorías: 88kcal | Grasa: 1,83g | Carbh: 11,45g | Prot: 7,89g
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Canastitas de Pescado
Rápidas y faciles.
por porción - Calorías: 134kcal | Grasa: 4,17g | Carbh: 16,20g | Prot: 7,81g
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Brownies de Plátano.
por el miembro: kateminotauro
Super húmedo, blando y fácil de hacer brownies.
por porción - Calorías: 40kcal | Grasa: 0,54g | Carbh: 7,56g | Prot: 1,22g
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