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Yakimeshi con Huevo
por el miembro: Maribel Muñoz
Wok de arroz con vegetales.
por porción - Calorías: 376kcal | Grasa: 8,46g | Carbh: 65,28g | Prot: 10,72g
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Ensalada de Arroz con Huevo Light
Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.
por porción - Calorías: 301kcal | Grasa: 8,08g | Carbh: 30,89g | Prot: 23,28g
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Mezclar Ensalada con Huevo
Receta sana y fácil.
por porción - Calorías: 166kcal | Grasa: 12,35g | Carbh: 6,59g | Prot: 7,79g
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Tofu Revuelto
Un plato muy sencillo, rico en proteínas y elaborado con solo 4 ingredientes.
por porción - Calorías: 365kcal | Grasa: 23,43g | Carbh: 18,58g | Prot: 23,91g
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Budín de Huevo y Proteína
por el miembro: enzopafu1
Merienda tierna, deliciosa y baja en carbohidratos.
por porción - Calorías: 81kcal | Grasa: 4,81g | Carbh: 1,97g | Prot: 8,10g
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Pastel de Avena con Chocolate
por el miembro: kndblanco
Deliciosa golosina horneada en una taza.
por porción - Calorías: 93kcal | Grasa: 6,10g | Carbh: 7,65g | Prot: 2,65g
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Galletas con Chispas de Chocolate
por el miembro: giayettosofia
Delicioso snack o postre.
por porción - Calorías: 137kcal | Grasa: 7,05g | Carbh: 16,61g | Prot: 2,18g
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Galletas de Avena con Semillas
Galletas perfectamente crujientes, bajas en carbohidratos y densas en nutrientes a las que no puedes resistir.
por porción - Calorías: 11kcal | Grasa: 0,32g | Carbh: 1,90g | Prot: 0,42g
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Tarta de Queso con Arándanos
por el miembro: Mamu Fitness
Postre dulce y cremoso.
por porción - Calorías: 230kcal | Grasa: 11,77g | Carbh: 17,25g | Prot: 13,70g
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"Fideos" de Zucchini con Salsa de Tomates
por el miembro: florentos
Receta cruda para no comer siempre las mismas ensaladas.
por porción - Calorías: 90kcal | Grasa: 0,89g | Carbh: 19,77g | Prot: 5,41g
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Salteado de Pollo Frito con Calabaza
Un plato satisfactorio cargado de nutrientes.
por porción - Calorías: 304kcal | Grasa: 10,57g | Carbh: 20,26g | Prot: 33,20g
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Pan de Avena y Banana con Chocolate
Un pan sano, fácil de hacer y perfecto para el desayuno o la merienda.
por porción - Calorías: 108kcal | Grasa: 2,11g | Carbh: 21,56g | Prot: 1,63g
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Arroz con Leche Light
por el miembro: Maicol5791
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 1,59g | Carbh: 21,76g | Prot: 4,49g
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Crepes de Espinaca Rellenos con Jamón y Queso
por el miembro: Acid-Cherry
Dieta. Puede comerse frío o caliente.
por porción - Calorías: 127kcal | Grasa: 5,44g | Carbh: 4,56g | Prot: 14,93g
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Budín de Pan Falso con Nueces Mixtas
Budín de pan fabuloso que te encantará.
por porción - Calorías: 63kcal | Grasa: 3,87g | Carbh: 5,02g | Prot: 2,56g
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Arroz con Pollo
por el miembro: gustavitopremat
Un plato de pollo con arroz saciante y delicioso para el almuerzo o la cena.
por porción - Calorías: 770kcal | Grasa: 39,87g | Carbh: 49,15g | Prot: 49,43g
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Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
por el miembro: veroguerra08
Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.
por porción - Calorías: 151kcal | Grasa: 5,58g | Carbh: 16,73g | Prot: 9,07g
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Solomillo de Ternera al Horno con Verduras
Carne apetitosa y jugosa perfecta para cenar.
por porción - Calorías: 227kcal | Grasa: 5,93g | Carbh: 19,44g | Prot: 24,92g
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Galletas Integrales con Mermelada
Deliciosos, saludables y bajos en grasas galletas caseras.
por porción - Calorías: 36kcal | Grasa: 0,17g | Carbh: 7,46g | Prot: 1,30g
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Tomate Relleno con Atun
por el miembro: Lamastana
Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.
por porción - Calorías: 206kcal | Grasa: 6,30g | Carbh: 13,68g | Prot: 24,28g
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