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Empanadas de Verduras
por el miembro: willa2000
Acelga con ricota.
por porción - Calorías: 159kcal | Grasa: 6,39g | Carbh: 19,11g | Prot: 6,92g
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Sopa de Brocoli
Sopa de brócoli alta en fibra y baja en calorías.
por porción - Calorías: 170kcal | Grasa: 6,30g | Carbh: 25,33g | Prot: 7,17g
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Galletas de Avena
Snack crujiente al horno.
por porción - Calorías: 104kcal | Grasa: 2,00g | Carbh: 18,62g | Prot: 3,33g
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Muffins de Algarroba
Para darse un gusto dulce cuando nos estamos cuidando.
por porción - Calorías: 147kcal | Grasa: 6,47g | Carbh: 19,90g | Prot: 2,85g
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Galletitas de Avena
por el miembro: Valesossa
Galletitas de Avena con Jengibre.
por porción - Calorías: 472kcal | Grasa: 21,42g | Carbh: 57,34g | Prot: 13,55g
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Ensalada de Pechuga de Pollo, Rúcula y Parmesano
por el miembro: gammexane
Ensalada fácil, rica e ideal para almuerzo de oficina.
por porción - Calorías: 465kcal | Grasa: 22,83g | Carbh: 3,97g | Prot: 59,07g
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Licuado de Banana
por el miembro: Aylu_portela
Podés hacerlo con leche vegetal o con la leche que más te guste.
por porción - Calorías: 303kcal | Grasa: 6,17g | Carbh: 57,86g | Prot: 7,04g
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Budín de Limon
por el miembro: sof.manfredi
Tan fragante, suave y delicioso.
por porción - Calorías: 272kcal | Grasa: 8,57g | Carbh: 44,42g | Prot: 4,92g
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Tortilla de Espinaca
Como acompañamiento o comida principal si se agregan ingredientes.
por porción - Calorías: 112kcal | Grasa: 4,27g | Carbh: 10,59g | Prot: 11,04g
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Brownie de Plátano y Avena
por el miembro: catalinaaamm
Brownie sin gluten sano, ligero y sabroso.
por porción - Calorías: 65kcal | Grasa: 2,19g | Carbh: 12,59g | Prot: 3,49g
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Tarta de Ricota Dulce Light
Es una variacion de la tarta de ricota como para poder comer algo rico, nutritivo y bajas calorias al desayuno o merienda.
por porción - Calorías: 113kcal | Grasa: 3,81g | Carbh: 12,48g | Prot: 9,13g
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Canelones de Espinaca sin Harina
Canelones sin harina de espinaca y pimiento.
por porción - Calorías: 156kcal | Grasa: 3,60g | Carbh: 17,78g | Prot: 15,14g
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Pan de Semillas
por el miembro: rocioarroyo
Pan muy sano, sabroso, sin harina y sin gluten.
por porción - Calorías: 161kcal | Grasa: 13,90g | Carbh: 2,99g | Prot: 6,58g
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Tomates Rellenos con Atun y Arroz
por el miembro: Zaira Goncalvez
Tomates rellenos con atun y arroz, buena base de proteinas y cereal.
por porción - Calorías: 427kcal | Grasa: 8,99g | Carbh: 51,58g | Prot: 33,24g
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Frutillas con Queso Crema y Manzana
Sencillos de preparar.
por porción - Calorías: 105kcal | Grasa: 2,71g | Carbh: 19,00g | Prot: 3,45g
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Muffins Integrales de Banana
por el miembro: zoepagnone
Merienda horneada húmeda y masticable.
por porción - Calorías: 112kcal | Grasa: 2,55g | Carbh: 19,81g | Prot: 4,03g
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Budín de Banana Integral
Budín recién horneado, elegante y muy satisfactorio.
por porción - Calorías: 165kcal | Grasa: 6,36g | Carbh: 24,12g | Prot: 3,81g
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Mousse de Chocolate de Tres Ingredientes
por el miembro: milialvarez
Postre súper fácil, irresistible y saludable perfecto para los amantes del chocolate.
por porción - Calorías: 324kcal | Grasa: 18,49g | Carbh: 28,44g | Prot: 11,65g
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Mermelada de Tomate Light
por el miembro: luly.caab
Mermelada de tomate endulzada con edulcorante y saborizada con un poco de vainilla.
por porción - Calorías: 70kcal | Grasa: 0,41g | Carbh: 9,80g | Prot: 1,30g
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Pan Integral de Limón
por el miembro: laranagel3
Un pan suave y húmedo que se combina perfectamente con café o té.
por porción - Calorías: 95kcal | Grasa: 3,86g | Carbh: 11,86g | Prot: 3,42g
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