Calendario de Dieta de ashl3a - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2019
do. 13: 1959 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,05g
 
57,08g
 
247,81g
- -
sá. 12: 2227 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,25g
 
67,01g
 
283,67g
- -
vi. 11: 2198 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,43g
 
78,80g
 
277,80g
- -
ju. 10: 1976 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,09g
 
69,97g
 
256,06g
2125*  149
mi. 9: 1836 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,61g
 
63,32g
 
297,72g
- -
ma. 8: 1801 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,63g
 
52,38g
 
212,71g
- -
lu. 7: 1631 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,07g
 
56,77g
 
156,51g
- -
marzo 2019
mi. 20: - - 1593* -
ma. 19: 863 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,63g
 
46,61g
 
54,94g
1784*  921
lu. 18: 1902 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,91g
 
50,75g
 
220,08g
1759*  143
ju. 14: 1041 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,59g
 
27,79g
 
102,94g
- -
mi. 13: 1933 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,41g
 
51,44g
 
242,04g
- -
ma. 12: 2463 * 154%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,14g
 
74,19g
 
309,27g
1608*  855
lu. 11: 1652 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,84g
 
62,33g
 
188,35g
1642*  10
sá. 9: 857 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,00g
 
31,22g
 
36,05g
- -
vi. 8: 1820 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,88g
 
66,34g
 
195,09g
1643*  177
ju. 7: 2478 * 155%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,90g
 
99,93g
 
280,95g
1794*  684
mi. 6: 1783 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,66g
 
85,26g
 
160,21g
1610*  173
ma. 5: 1651 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,44g
 
40,47g
 
197,74g
- -
lu. 4: 2635 * 165%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,67g
 
71,24g
 
335,14g
1403*  1232
do. 3: 2465 * 154%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,25g
 
62,25g
 
329,61g
2220*  245
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