Calendario de Dieta de iamdanielshaw - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
mi. 22: - - 2976* -
ma. 21: 2707 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,93g
 
90,66g
 
263,22g
2976*  269
lu. 20: 2251 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,97g
 
82,58g
 
219,03g
2976*  725
do. 19: 2493 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,92g
 
83,11g
 
225,74g
2976*  483
sá. 18: 3432 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
130,46g
 
103,45g
 
331,45g
2976*  456
vi. 17: 2613 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,56g
 
98,88g
 
296,18g
3095*  482
ju. 16: 2301 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,00g
 
87,93g
 
232,86g
2976*  675
mi. 15: 3596 * 144%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,54g
 
75,85g
 
406,75g
5315*  1719
ma. 14: 2586 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,02g
 
87,12g
 
244,30g
2976*  390
lu. 13: 2875 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,60g
 
66,28g
 
302,82g
2976*  101
do. 12: 2831 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,65g
 
92,92g
 
313,01g
3780*  949
sá. 11: 3429 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
131,65g
 
83,30g
 
325,25g
2976*  453
vi. 10: 2607 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,35g
 
115,94g
 
236,91g
3396*  789
ju. 9: 2133 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,56g
 
61,94g
 
218,39g
3396*  1263
mi. 8: 3202 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,78g
 
85,81g
 
323,16g
3069*  133
ma. 7: 1679 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,36g
 
65,00g
 
103,90g
3027*  1348
lu. 6: 2410 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,93g
 
72,42g
 
261,09g
3852*  1442
do. 5: 2845 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,10g
 
84,89g
 
287,76g
2976*  131
sá. 4: 4183 * 167%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
158,14g
 
100,74g
 
334,42g
3852*  331
vi. 3: 2650 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,20g
 
91,51g
 
274,91g
2976*  326
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