Calendario de Dieta de zedko1986 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
do. 5: 396 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,69g
 
27,61g
 
19,48g
722*  326
sá. 4: 365 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,45g
 
16,12g
 
26,72g
1686*  1321
vi. 3: 358 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,57g
 
17,98g
 
23,23g
1376*  1018
ju. 2: - - 1395* -
mi. 1: - - 1756* -
abril 2024
ma. 30: 1389 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,25g
 
107,66g
 
112,41g
1566*  177
lu. 29: 1424 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,57g
 
136,48g
 
89,82g
1430*  6
do. 28: 1493 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,68g
 
122,54g
 
120,36g
1543*  50
sá. 27: 1464 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,32g
 
146,48g
 
83,31g
1405*  59
vi. 26: - - 1528* -
ju. 25: - - 1415* -
mi. 24: - - 1372* -
ma. 23: 442 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,27g
 
31,38g
 
20,76g
1521*  1079
lu. 22: 1563 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,68g
 
116,68g
 
100,16g
1427*  136
do. 21: - - 1859* -
sá. 20: 715 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,86g
 
58,75g
 
46,26g
1423*  708
vi. 19: 808 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,02g
 
52,18g
 
46,26g
1570*  762
ju. 18: 503 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,17g
 
34,17g
 
28,15g
1372*  869
mi. 17: 359 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,91g
 
27,14g
 
14,45g
1601*  1242
ma. 16: - - 1634* -
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