Calendario de Dieta de AshleySM - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2018
ma. 20: 513 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,56g
 
18,06g
 
65,85g
- -
agosto 2014
do. 24: 1107 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,45g
 
29,44g
 
190,79g
- -
diciembre 2012
mi. 12: 1577 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,54g
 
55,88g
 
169,85g
- -
ma. 11: 1068 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,15g
 
40,15g
 
146,24g
2943  1875
lu. 10: 1439 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,75g
 
78,47g
 
181,89g
2943  1504
do. 9: 1586 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,30g
 
96,18g
 
237,06g
2902  1316
sá. 8: 1446 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,82g
 
89,99g
 
135,20g
2947  1501
vi. 7: 1639 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,25g
 
89,44g
 
135,25g
2989  1350
ju. 6: 1743 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,93g
 
76,61g
 
208,27g
3020  1277
mi. 5: 1532 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,35g
 
55,38g
 
154,02g
3020  1488
ma. 4: 1439 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,17g
 
62,72g
 
185,05g
2986  1547
lu. 3: 1449 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,91g
 
71,69g
 
194,06g
3033  1584
octubre 2012
ma. 30: 1177 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,14g
 
44,85g
 
175,82g
2986*  1809
lu. 29: 1299 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,70g
 
48,90g
 
210,65g
2986*  1687
sá. 27: 567 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,47g
 
21,45g
 
75,89g
2944*  2377
ju. 25: 504 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,42g
 
20,52g
 
60,95g
- -
vi. 19: 487 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,14g
 
18,85g
 
70,82g
- -
ju. 18: 1236 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,02g
 
64,26g
 
166,87g
2986  1750
mi. 17: 1443 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,95g
 
70,77g
 
188,25g
2986  1543
septiembre 2012
ma. 11: 1271 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,34g
 
48,70g
 
148,05g
3000  1729
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