Calendario de Dieta de Ancaha - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2024
mi. 24: 1016 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,43g
 
60,86g
 
15,46g
- -
lu. 22: 185 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,00g
 
1,50g
 
13,50g
- -
do. 21: 1541 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,76g
 
61,70g
 
29,84g
2102*  561
sá. 20: 1478 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,72g
 
95,42g
 
27,01g
2207*  729
vi. 19: 1259 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,13g
 
54,18g
 
47,42g
2312*  1053
ju. 18: 939 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,05g
 
50,29g
 
25,29g
- -
mi. 17: 950 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,25g
 
47,86g
 
23,53g
- -
ma. 16: 1303 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,80g
 
43,29g
 
76,40g
- -
lu. 15: 73 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,55g
 
6,32g
 
2,09g
- -
do. 14: 1132 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,68g
 
47,20g
 
99,23g
- -
sá. 13: 811 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,33g
 
49,14g
 
29,36g
1941*  1130
vi. 12: 1062 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,42g
 
67,04g
 
24,31g
- -
ju. 11: 399 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,14g
 
18,72g
 
22,11g
- -
mi. 10: 1247 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,41g
 
87,04g
 
8,51g
2105*  858
ma. 9: 1146 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,24g
 
71,88g
 
4,33g
2210*  1064
lu. 8: 993 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,55g
 
55,89g
 
7,92g
2219*  1226
do. 7: 824 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,38g
 
50,03g
 
10,68g
- -
sá. 6: 807 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,37g
 
43,77g
 
15,40g
2039*  1232
vi. 5: 1308 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,35g
 
76,34g
 
23,96g
- -
ju. 4: 1239 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,46g
 
59,73g
 
17,15g
- -
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