18 jun. 20 por el miembro: bhubhuria
|
18 jun. 20 por el miembro: Sefti Rohman
|
Aku tetap makan nasiiii, soalnya gabisa kalo engga wkwwk. Tapi mah sianh aja
19 jun. 20 por el miembro: akubuncit
|
Lingkar perut susut brp centi tuh kak...
19 jun. 20 por el miembro: dinceefit
|
yg aprilhannya ngaruh gak kak
20 jun. 20 por el miembro: mega.ekklesia91
|
sama kak,,, tapi aku tetep makan sedikit 3x seperti biasa... baru 2 mingguan alhamdulillah perut ndak buncit seperti dulu
20 jun. 20 por el miembro: vividita
|
Kalo untuk lingkar pinggang aku dari 84 ke 80, perut dari 102 ke 99, lumayan wkwkw
20 jun. 20 por el miembro: akubuncit
|
Yang april han ngaruh lumayaan, aku coba seminggu doang nyusut 2cm an paha ku, dari 69,5 ke 67,5
20 jun. 20 por el miembro: akubuncit
|
@vivi bagus dooong, kita mah santai aja jangan ketat ketat amat wkwkwkwk
20 jun. 20 por el miembro: akubuncit
|
mau tanya dong ka,,
itu klo olahraga abis sarapan ngaruh g sih???
kan katanya klo olahraga mesti perut kosong
20 jun. 20 por el miembro: eesmamahrafa
|
bb sblm nya brpa kak? TB? sama persis sama aku kak...tpi aku lgi susah konsisten karena mw haid jdi gk bisa kontrol
20 jun. 20 por el miembro: ade gerlina
|
@eesmamahrafa kalau mau olahraga pagi memang bagusnya sebelum sarapan, tapi kalau dokter nyaranin setidaknya makan pisang dulu jadi pas olahraga ga pusing gitu
kalau setelah sarapan juga gapapa kok se bisanya aja, tapi dikasih jeda 2-3 jam setelah makan baru olahragaa
21 jun. 20 por el miembro: akubuncit
|
@ade aku dulu bb 80kg, tb 170cm hehe
21 jun. 20 por el miembro: akubuncit
|