Наташенька30
Miembro desde julio 2013
Publicaciones
224
Siguiendo
6
Seguidores
18
Historial de Peso

Peso Inicial
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg

Peso Actual
84,2 kg
Desempeño: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Peso meta
65 kg
Aún para ir: 19,2 kg
Вес я набрала после вторых родов двойняшками, потом скинула, но после операции на абдоминопластку снова набрала вес, так как не могла заниматься спортом несколько месяцев... Максимальный мой вес 93 кг (и это с двумя крупными 3860 и 3210 и ростом 51 и 50,5 см детьми внутри меня), а без детей максимальный вес 80,3, ну а минимальный 63 кг... И это было в мои 19 лет..., а теперь мне 30, почти 31... 12 августа исполнится. Мой рост 175-177... смотря где измеряюсь... В идеале я чувствую себя отлично с весом 64-65 кг. Но мне бы хотя бы с 72,7 до 67 кг скинуть ещё... Скинула же уже с 78,1 до 72,7... Надеюсь, что похудею и не сорвусь потом и смогу удержать нужный вес... У троих детей должна быть красивая и здоровая мама. :)))

Peso Histórico de Наташенька30


Siguiendo

Chavanprash
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
 
Innybell
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,5 kg a la Semana Up
ketrin-s
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up
 
Катрин 7
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 3,5 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Наташенька30

Calorías: 86kcal | Grasa: 0,86g | Carbh: 11,97g | Prot: 8,63g
Tarta de Manzana
Tarta de manzana con claras y avena.
Calorías: 202kcal | Grasa: 7,83g | Carbh: 12,55g | Prot: 20,32g
Салат с Куриной Грудкой, Сельдереем и Яблоком
Такой салат с лёгкостью заменит ужин и восполнит организм суточной нормой витамина C.
Calorías: 100kcal | Grasa: 3,55g | Carbh: 11,11g | Prot: 5,38g
Блинчики
Готовятся быстро, вкусно, а главное не сладкие, так что начинку можно выбирать по вкусу.
Calorías: 130kcal | Grasa: 1,65g | Carbh: 19,00g | Prot: 9,47g
Овсяно-Творожное Печенье
Полезное диетическое печенье, богатое белком и углеводами.
Calorías: 162kcal | Grasa: 2,53g | Carbh: 12,33g | Prot: 21,12g
Диетические Сырники
Диетические сырники без жира.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Наташенька30


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.