Carol.adm - Miembro

Carol.adm

Miembro desde agosto 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

68 kg

Disminuído hasta ahora: 7 kg

Peso Actual

75 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

62 kg

Aún para ir: 13 kg

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Peso Histórico de Carol.adm

	LUANA202
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	Monise86
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	le20166
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,6 kg a la Semana

Calorías: 62kcal | Grasa: 1,97g | Carbh: 9,26g | Prot: 1,86g

Biscoito com farinha integral e aveia.

Calorías: 59kcal | Grasa: 0,33g | Carbh: 13,24g | Prot: 1,49g

Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.

Calorías: 140kcal | Grasa: 1,08g | Carbh: 26,69g | Prot: 7,27g

Uma receita simples para o café da manhã. A banana deixa a batida super doce e o morango dá sabor e uma cor linda.

Calorías: 114kcal | Grasa: 6,48g | Carbh: 12,61g | Prot: 3,62g

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

Calorías: 411kcal | Grasa: 9,37g | Carbh: 44,82g | Prot: 34,89g

Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim.

	Iogurte
	Requeijão Tradicional
	Abobrinha Cozida
	Correr - 10/kph
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Montañismo