SergiuSSoluS
Miembro desde enero 2017
Publicaciones
436
Siguiendo
4
Seguidores
13
Historial de Peso

Peso Inicial
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg

Peso Actual
79,4 kg
Desempeño: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Peso meta
74,5 kg
Aún para ir: 4,9 kg
Рост 179 см.
г. Санкт-Петербург
Последний раз в фитнес-клубе ("Клуб строительства тела") был
29 октября 1996 года.

"...Я не искал ни рифм, ни красного словца,
Ни имиджа, чтобы нагнать на малодушных страху,
Ни идеальных форм, ни умного лица,
НИ ПОВОДА ПОСЛАТЬ КОГО-ТО НА ...Й!.."
F.P.G. Там, где ты есть.

Peso Histórico de SergiuSSoluS


Siguiendo

Uter11980
(solo visible para seguidores)
 
Ljutamir
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
Casperbor
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up
 
MalDanya
(solo visible para seguidores)

Libro de Cocina de SergiuSSoluS

Calorías: 121kcal | Grasa: 2,05g | Carbh: 13,84g | Prot: 11,61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Calorías: 234kcal | Grasa: 8,89g | Carbh: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Calorías: 196kcal | Grasa: 5,40g | Carbh: 5,06g | Prot: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calorías: 150kcal | Grasa: 0,98g | Carbh: 20,73g | Prot: 13,99g
Плов с Булгуром
Быстрый рецепт плова из куриной грудки и булгура.
Calorías: 64kcal | Grasa: 1,96g | Carbh: 9,91g | Prot: 3,15g
Соус "Легкие Дзадзики"
Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de SergiuSSoluS


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.